記憶力！

物事を思い出す能力！

ＵＰさせるには・・！

【最大酸素摂取量の７０％の運動】

がいいらしい(｀・ω・´)

運動で記憶力を上げるという事は、記憶を思い出す能力も上げてくれるんじゃないか！？

ということを調べるために、
55歳～85歳の人達を対象に実験したのだとか。

最大酸素摂取量の７０％ってのは
・・・運動したあと２、３言はしゃべれるくらい

自転車を３０分こいだくらいの運動☆

やりすぎてもダメ、やらなすぎてもダメ！
調整が必要なんだって！

※８０％までいくと「Ｙｅｓ」「Ｎｏ」しか言えなくなるレベル

たった３０分の有酸素運動やるだけで頭が速攻よくなる！という研究。

もの忘れ激しくて「アレ」「アレだよ、アレ～」

って言う人はやった方がいいかもね

私だよっ！(｀・ω・´)キリッ

でもこういうのやってると、急に話を振られた時とかパッと浮かんでくるかも！

今日の朝トレはＹさんの修了式でした！

寂しくなるけど、どこででもすぐなじめる能力を持ってるＹさんならどこへ行ってもへっちゃらだね！

初めてのヒューマンの文化祭で超なじんでたし！

修了式の後に、受講生にもＹさんへお別れの言葉を言ってもらいたいねと喜山トレーナーと話してたら

普通のスピーチの時にみんながＹさんに「さみしくなる」とか「激励」の言葉を贈っていて

みんなあったかい人達だなあああああ！！！！って感動(｀・ω・´)

喜山トレーナーからの言葉も心にしみた

Ｙさん、色々ありがとうございました！

いってらっしゃい！！＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

最後までお読みいただきましてありがとうございます。【担当：吉岡】
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