意識を変えてピンピンコロリ!
こんにちは。
アドバイザーの石井です。
突然ですが、
最近、おなか 鳴ってますか!?
おなかが空いたときに、「ぐっぐ~~~~~~」とおなかが鳴りますよね。
もし鳴る回数が減ったならば、老化へ向かってまっしぐらかもしれません。
この、「ぐ~~ 」となったときに、『グレリン』と呼ばれる物質が胃から分泌されるといいます。
そして、このグレリンが脳下垂体に伝わり、その結果、成長ホルモンが分泌されるらしいです。
要約すると、「ぐ~~ 」となると成長ホルモンが分泌される!
この成長ホルモンは細胞を修復し、抵抗力もアップします。
だから、身体の細胞を若がらせるには、
おなかを空かせて、「ぐっぐ~~~」と鳴るまで待つ!
ということのようです。
ちなみに、年若い吉岡さんは、良く鳴っています。
私は、とても羨ましく思います♪♪
そのほかにも、歳を重ねるに連れて変化するものがあります。
それは香り! 独特の香り、俗に「加齢臭」というものです。
例えるならば、脂肪が体内でどろどろに発酵したようになり、この「どろどろ物質」が体外に浸みだします。この浸みだした「どろどろ物質」の香りが「加齢臭」ということらしいです。
吉岡さん、私の香りはどうですか?
心の優しい吉岡さんにも、さすがに聞けません(爆)
脂肪が体内でどろどろになるのを防ぐには・・・・
ビタミンEが効くそうです。
私は、
間食をせずにおなかを空かせてから、ビタミンEを多く含む食事を摂る!
ことを励行しようと思います。
そして、私の周りでは
「ピンピンコロリ」といった話が多く聞かれるようになりました (^^;
ただ長生きするだけでなく、亡くなる直前まで元気に活動することを「ピンピンコロリ」というそうですが、確かに、こう在りたいものです。
何事にも通じますが、
「こう在りたい」と意識を変えることは大切なことです。
実際、厚生労働省の調査によると、
「病は気から」という言葉がありますが、多少の支障があっても「自分は健康である」と自信を持つ方は、「健康でない」と考える方に比べ、長生きされることが明らかにされています。
意識を変えれば行動が変わる。
行動が変われば意識が無意識として定着し、望む結果を得られる。
以上、今回も老化防止の四方山話でした。
最後までお読みいただきましてありがとうございます。【担当:石井】
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